Author Archives: Leila Schuster

Uns adoram e outros não suportam. Mesmo assim ela está ganhando cada dia mais espaço na mesa dos brasileiros. Falo da docemente amarga couve. Seja como acompanhamento de refeições, na boa e pesada feijoada ou até mesmo aliada ao suco detox, a “verdinha” é a bola da vez.Da só uma conferida em alguns benefícios dessa verdura para lá de poderosa.Além de ser um alimento altamente nutritivo, a couve possuiu inúmeras vitaminas, entre elas destacam-se as vitaminas A, com plexo B – B1, B2, B3 e B5 e K. Também é uma excelente fonte de cloro, enxofre, ferro, fósforo, silício e sódio. Só por isso você já deveria tê-la em sua mesa. Foto: Divulgação Com tantas vitaminas e nutrientes assim a couve se torna um anti-inflamatório poderoso.Por conter bastante fibra, ajuda no controle do peso, deixando sua dieta mais balanceada e proporcionando a sensação de saciedade por muito mais tempo. Um viva para a couve! Foto: Divulgação Por conter glicosinolatos tem ação desintoxicante, ou seja, promove uma limpeza no seu organismo, retirando as toxinas e deixando sua pele iluminada, hidratada e radiante.Por conter magnésio e cálcio, quase que na proporção ideal, deixará seus ossos com uma densidade melhor e olhos de águia.Além disso, o magnésio da couve mexe com nossos neurotransmissores, espantando assim o mau humor pra beeem longe e deixando seu cérebro tinindo.Adorei, tem muita gente por aí precisando. Viu só?! #PARTIUFEIRA.

Meus amigos, hoje separei duas receitinhas muito fáceis, super nutritivas e que te fornecerão energia, disposição e que podem ser consumidos em qualquer horário, principalmente no café da manhã. Fonte: Divulgação Creme de banana e linhaçaBata no liquidificador 1 banana, 4 amêndoas, 2 colheres de sopa de linhaça dourada e um iogurte desnatado. Pronto, seu dia vai começar com muita energia e disposição! Suco energizanteEm um liquidificador bata 1 kiwi descascado, 1 banana, 3 laranjas descascadas e sem sementes, 1 colher de mel e 100 ml de água de coco.Delícia!!Fonte: Divulgação

Também conhecida como Infunsed Water a água aromatizada é uma boa opção para a hidratação no inverno, já que na época mais fria do ano a tendência é diminuirmos a sua ingestão. Foto: Divulgação Eu amo beber água – melhor bebida do mundo – e não tenho dificuldade na ingestão de até 3 litros por dia, porém, no frio realmente é mais prazeroso uma “aguinha” com sabor, sem ser calórica. Compartilho com vocês três dicas de água aromatizada que amo fazer em minha casa. Além de hidratar e desintoxicar recebo meus amigos com um charme a mais. Foto: Divulgação Água de limão siciliano, limão Taiti e alecrim: Em uma jarra contendo 1 litro de água mineral, acrescente ½ limão siciliano cortado em rodelas, ½ limão Taiti e um galho de alecrim. Misture tudo e pronto. Super refrescante e hidratante.Limão, erva doce e hortelã: Na mesma quantidade de água, acrescente 1 limão siciliano cortado em rodelas, 10 folhas de hortelã fresca e 1 talo de erva doce cortadinho; misture e pronto. Um detox que eu amo. Foto: Divulgação E para finalizar a água de frutas vermelhas, hortelã e cravo da índia: Em 1 litro de água adicione ½ xícara de frutas vermelhas de sua preferência (morango, framboesa, amora, mirtilo), 1 ramo de hortelã fresca e 1 colher de chá de cravo da índia. Além de ser antioxidante essa água aromatizada estimula nosso metabolismo. O gelo é opcional. Tim-tim.

Se você acha que o consumo desenfreado de bebida alcoólica é exclusividade do Brasil, está “alcoolicamente enganado”, pois o maior consumidor destas bebidas no mundo é a Coreia do Sul e é de lá que vem a novidade para a cura da ressaca.Preocupados em como as pessoas vão trabalhar depois de uma noitada de farra e muita bebida alcoólica, os sul coreanos acabaram de desenvolver um picolé com sabor de grapefruit que promete amenizar as consequências do “pé na jaca”. Foto: Divulgação Batizado de Gyeondyo-bar que em tradução livre quer dizer “aguente firme”, o sorvete que promete a “cura” da ressaca, além de conter a laranja toronja ou grapefruit, possui uma grande concentração de suco de uva japonesa, conhecida desde o século XVII, cuja principal propriedade é diminuir a quantidade de álcool no sangue.Vale lembrar que essa não é a primeira invenção dos coreanos para amenizar a ressaca, desde o ano de 2014 é vendido nos restaurantes da Coreia, Japão e Vietnã a sopa chamada Hut-gae Condition que promete a mesma coisa. Pra saber, somente experimentando, não é mesmo? Fica aqui o meu registro.