Somos o resultado das nossas escolhas, disso não há dúvida. Nesta questão entra nossa saúde, que é conquistada e mantida com bons hábitos alimentares, sono e estilo de vida. Um organismo bem hidratado reflete isso na pele, nos cabelos e até mesmo no olhar. Eu particularmente não largo minha garrafa de água de jeito nenhum, com a ingestão de pelo menos 2,5 litros de água por dia, que começa logo ao despertar, em jejum, varrendo toxinas e garantindo logo a reposição de líquidos, inclusive no inverno.
E você, também anda com a sua garrafinha?
